28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 22,97g | Prot: 54,01g | Karb: 85,83g.
Kahvaltı: Ферма Масло Сливочное 73%, Сильпо Хурма, Ржаной Хлеб, Наша Фишка Лосось Филе Слабосоленная Нарезка, Premialle Сливки 10%, Кофе. Öğle Yemeği: Приготовленная Тыква, Ржаной Хлеб, Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная с Грибами, Овсяная Каша на Воде. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная с Грибами, Хек Отварной. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дарья шанель Kilo Geçmişi
|