28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 65,11g | Prot: 90,65g | Karb: 161,70g.
Kahvaltı: Milk, Boiled Egg, Granulated Sugar , Sugar, Plain French Toast. Öğle Yemeği: Lowfat Tortilla Corn Chips, Roti, Nadec Ayran Laban Drink , Chicken Thigh. Akşam Yemeği: Olive Oil, Roti, Potato, Chicken Drumstick. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|