29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 52,08g | Prot: 72,27g | Karb: 217,92g.
Kahvaltı: Garam, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Singkong. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Mie Ayam, Kerupuk Beras, Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Ikan Tenggiri, Tempe, Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Daun Bawang, Kacang Kemiri, Asam Jawa, Kunyit, Tropicana Slim Minyak Kanola, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Sereh, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tempe, Tropicana Slim Minyak Kanola, Ikan Kembung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Jambu Kristal. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|