28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
470 kcal
|
Yağ: 11,84g | Prot: 23,68g | Karb: 68,87g.
Kahvaltı: Chá de Ervas, Pão de Centeio Torrado, Abacate. Öğle Yemeği: Tangerinas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Couve-Flor em Vinagre. Akşam Yemeği: Auchan Juliana de Legumes, Abacaxi, Caril de Frango, Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|