29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
617 kcal
|
Yağ: 29,57g | Prot: 32,44g | Karb: 58,14g.
Öğle Yemeği: Tahu Bacem, Urap, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Soto Ayam. devamı için...
|
|
2244 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 4 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saginamentari Kilo Geçmişi
|