29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 53,36g | Prot: 68,76g | Karb: 226,74g.
Kahvaltı: Кофе, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Простоквашино Сметана 20%, Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Вафли, НОЛЬКАЛОРИЙ Пицца, Чебурек, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, не Молоко Миндальное Молоко. Öğle Yemeği: Newa Nutrition Крем Заварной, Фили-Бейкер Домашние Трубочки, Говядина Отварная, Хлеб с Отрубями, Картошка Вареная, Роллтон Лапша Яичная Классическая, Говяжий Бульон. Akşam Yemeği: Роллтон Лапша Яичная Классическая, Говяжий Бульон, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, не Молоко Миндальное Молоко, Хлеб с Отрубями, НОЛЬКАЛОРИЙ Пицца, Сельдь Соленая. Aperatifler/Diğer: Сухари, 4 Сезона Морс Черная Смородина, Пиканта Десерт из Яблок с Манго. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|