29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2359 kcal
|
Yağ: 85,16g | Prot: 151,11g | Karb: 239,55g.
Kahvaltı: 서울우유 슈레드 피자치즈, 마이프로틴 프로틴와퍼, 기린 미니 꿀호떡, 푸드코아 옥수수크림빵. Öğle Yemeği: 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği: 길림양행 와사비맛 아몬드, 연어, 츄파춥스 츄파춥스, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴. Aperatifler/Diğer: 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|