25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 72,31g | Prot: 154,24g | Karb: 83,35g.
Kahvaltı: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Maxler Micellar Casein, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Ikea Сырники Замороженные, Санта Бремор Щупальца Кальмара в Заливке, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Akşam Yemeği: Maxler Micellar Casein, Bombbar Джем Груша-Корица, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, SOJ Protein 40%, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Aperatifler/Diğer: Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Жизнь Март Рап с Лососем, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|