29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 43,72g | Prot: 114,53g | Karb: 203,58g.
Kahvaltı: Ultra Jaya Ultra Milk, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Yellowfit Chicken Chasseur With Fusilli Basil Pesto + FREE Cruotons. Akşam Yemeği: Telur, Yellowfit Pan Seared Fish with Singapore Sauce & Hainanese Red Rice. Aperatifler/Diğer: Buah Kiwi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
christianticoalu Kilo Geçmişi
|