29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 39,31g | Prot: 97,38g | Karb: 131,33g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Healthi Ayam Suwir, Quaker Instant Oatmeal, Bango Kecap Manis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah. Akşam Yemeği: Kecambah, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Rengginang, Wings Food So Yumie Gelas, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|