29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 38,84g | Prot: 54,65g | Karb: 147,15g.
Kahvaltı: Tempe Goreng Tepung, Ceker, Sayur Lodeh, Kentang Rebus, Tempe Rebus, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sayur Lodeh, Tempe Rebus, Lele Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nissin Gekikara Ramen Rasa Ayam Pedas. Aperatifler/Diğer: Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kallea.annora Kilo Geçmişi
|