29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 30,90g | Prot: 82,55g | Karb: 92,58g.
Kahvaltı: Сквирянка Гречневая Крупа, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Хек. Öğle Yemeği: Звени Гора Сыр Фигура, Voltan Tortelloni Ai Formaggi. Akşam Yemeği: Савушкин Творог Зерненый, Сильпо Манго, Ананас (Консервированные с Соком), Красное Яблоко, Gymbeam Chocolate Syrup, President Творог 5%, Савушкин Творожок Черника. Aperatifler/Diğer: Помидор Тушеный, Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream Протеиновый Батончик . devamı için...
|
|
1202 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|