Л_а_д_а Günlüğü, 29 Kas 21

Л_а_д_а Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Чуть ушло :)

54 kg Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Kasım 2021:

1394 kcal

Yağ: 116,30g | Prot: 66,58g | Karb: 24,17g. Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, METRO Chef Філе Апетитне, Бекон (Жареный), Скрамбл из яиц. Öğle Yemeği: Вафли кето-вариант не сладкие, METRO Chef Філе Апетитне, Бекон (Жареный), Чука, Масло Авокадо, Квашеная капуста без сахара. Akşam Yemeği: Хлеб миндально-льняной на кето закваске. Aperatifler/Diğer: Кокосовое Масло. devamı için...