29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3420 kcal
|
Yağ: 70,72g | Prot: 202,39g | Karb: 478,01g.
Kahvaltı: Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Daily Bread Pane di Segale. Öğle Yemeği: Rummo Mezze Penne Rigate, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: La Molisana Mezzi Rigatoni, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|