29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 52,04g | Prot: 152,84g | Karb: 265,95g.
Kahvaltı: Probios Sciroppo d'acero, Biotech USA Zero Bar, Fage Total 0%, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Equilibra Sciroppo d'agave. Öğle Yemeği: Wasa Integrale, Pere, Parmigiano (in Pezzi), Exquisa Fiocchi di Latte, Ragù, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Now Foods Flax Oil. Akşam Yemeği: Probios Sciroppo d'acero, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Fage Total 0%. Aperatifler/Diğer: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Banana, Battery Nutrition Whey Protein, Mandorle, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|