|
post sgarro 3.6k
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 34,36g | Prot: 137,09g | Karb: 111,26g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Orogel Cubello Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup 50% in Meno di Zucchero e Sale, Patate al Forno, Bontà di Stagione Vellutata di Zucca Mantovana, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). Aperatifler/Diğer: Carote, OK Bio Gallette di Mais, Milk Crema Dessert alla Vaniglia. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|