29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 49,56g | Prot: 75,89g | Karb: 220,68g.
Kahvaltı: Kruidenthee, Gwoon Volkoren Beschuit , Gwoon Bewust Light , AH Gekleurde Hagel, Zespri Kiwi Gold. Öğle Yemeği: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Bewust Light, Wasa Volkoren Cracker, Gekookt Ei, Unox Stevige Erwtensoep. Akşam Yemeği: Komkommer (met Schil), Knorr Bobotie. Aperatifler/Diğer: Appelsientje Sinaasappel, AH Blauwe Bessen, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos, AH Borstplaat, Kruidenthee, AH Geschrapte Worteltjes, AH Snoeptomaatjes, Peren, Koffie. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|