29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3459 kcal
|
Yağ: 86,50g | Prot: 165,57g | Karb: 493,77g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Extra Frutti Rossi, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Zorbas Feta. Akşam Yemeği: Riso, Petto di Pollo, Carne, Eridania Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Fruyo Cocco 1,3%. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|