|
талия 71.бедро 57
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 101,61g | Prot: 101,57g | Karb: 72,17g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Авокадо Авокадо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Фруктами, Простоквашино Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Мировой Закусон Капуста по-Корейски с Морковью, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вологодское Яйцо, Смешанные Орехи. Akşam Yemeği: Окей Груша Конференс, Сыробогатов Сыр Голландский, Ого Кунжут, Знаток Масло Оливковое, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|