29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 78,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
735 kcal
|
Yağ: 20,95g | Prot: 61,92g | Karb: 79,65g.
Öğle Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Repolho, Beterraba Cozida, Cenouras, Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Prata, Canela, Wickbold Pão de Forma Integral, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Aperatifler/Diğer: Atlhetica Best Whey Bar Brownie. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|