29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 46,78g | Prot: 74,90g | Karb: 139,95g.
Kahvaltı: Salute Iogurte Desnatado com Polpa de Morango . Öğle Yemeği: Batata Doce, Couve Refogada, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Dafruta Suco de Maracujá, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Mortadela Defumada, Visconti Pão de Forma Integral, Visconti Pão de Forma Tradicional. Aperatifler/Diğer: Queijo de Manteiga, Club Social Integral Gergelim. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
.clarissima. Kilo Geçmişi
|