29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 80,42g | Prot: 62,16g | Karb: 181,82g.
Kahvaltı: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Pompeian Red Wine Vinegar, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Kraft Macaroni & Cheese Original. Öğle Yemeği: Coffee, Kraft Macaroni & Cheese Original, Green Peas . Akşam Yemeği: Halls Sugar Free Cough Drops, Decaffeinated Coffee, Sun-Maid Peach Fruity Raisin Snacks, Vegetable Empanadas, Famiglia Pizza Cheese Pizza, Ice Breakers Cool Mint Mints, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Valu Time White Bread, Lettuce, French's Classic Yellow Mustard. Aperatifler/Diğer: Decaffeinated Coffee, Grey Poupon Dijon Mustard, Ice Breakers Cool Mint Mints, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Grey Poupon Harvest Coarse Ground Mustard, Coffee, Vegetable Empanadas, Tic Tac Tic Tac. devamı için...
|
|
3080 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|