29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 60,82g | Prot: 86,29g | Karb: 205,27g.
Kahvaltı: Лента Манго Желтое, Дикси Мандарины, Марципан, Maranatha Арахисовая Паста, Авида Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Националь Манная Крупа. Öğle Yemeği: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Окей Банан, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Глобус Пангасиус Филе, Столичные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Пюре из Цветной Капусты, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Дружба на Воде, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное, Billa Оливки Вяленые, Tini Вино Столовое Белое Сухое. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Любятово Печенье Шоколадное, Арахис, Глобус Миндаль Натуральный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Epica Йогурт Ананас, Ашан Гранат. devamı için...
|
|
1574 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 13 dakika, Duş Almak - 20 dakika, İş - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|