29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 66,31g | Prot: 61,89g | Karb: 214,33g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Merah, Cahkwe, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Jus Alpukat. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Batagor Batagor. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mie Telur (Ditambah, Masak). devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|