29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 83,58g | Prot: 120,30g | Karb: 162,44g.
Kahvaltı: tea, 10% cream, Kellogg's Frosted Mini-Wheats - Maple & Brown Sugar, Egg, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Aperatifler/Diğer: tea, 10% cream, olympic organic, 2% milk, strawberry, Bananas, Granny Smith Apples, Carrots. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|