30 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2827 kcal
|
Yağ: 118,66g | Prot: 124,97g | Karb: 312,82g.
Kahvaltı: Plus Fruitsalade, Soezie Brood - All-in - Omega-3 Brood, Zwagerman Gerookte Achterham, Becel Pro-Activ (Boter), Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), HAK Gesneden Bladspinazie, Gekookt Ei, Jumbo Rundergehakt Jumbo. Aperatifler/Diğer: AH Blue Stilton 50+, AH Gerookte Kipfilet, Milka Melkchocolade, Slagroom (Onder Druk), Hema Appeltaart, Amandelen, Macadamia Noten, Dr. Karg Spelt met Zaden Crackers, Gedroogde Vijgen, Banaan. devamı için...
|
|
2923 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|