29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 57,86g | Prot: 99,73g | Karb: 142,13g.
Kahvaltı: Parmalat Leite Integral. Öğle Yemeği: Repolho Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve Manteiga Crua, Suflê de Chuchu, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Frango Grelhado, Suflê de Chuchu, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Parmalat Leite Integral, Hortifruti Cenoura Crua, Seara Presunto Cozido, Président Creme de Ricota, Pullman Pão Integral Zero% 12 Grãos. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thaisperazolo Kilo Geçmişi
|