30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 41,10g | Prot: 64,47g | Karb: 204,92g.
Kahvaltı: Mangga, Melon, Pepaya, Indomart Kripik Singkong Pedas, Dimsum. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ayam Goreng. Akşam Yemeği: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Cahkwe. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|