30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 72,17g | Prot: 91,71g | Karb: 191,47g.
Kahvaltı: Daun Singkong, Kering Tempe, Tempe Mendoan, SuperIndo Sambal Pecel Pedas, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tahu Bakso, Telur Goreng, Pentol, Nanas. Akşam Yemeği: Udang Rebon, Tumis Kangkung, Tempe, Nasi Putih, Ampela, Hati Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Coklat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|