30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 82,10g | Prot: 84,15g | Karb: 205,62g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана 20%, Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Кофе, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Неполнит Пицца, не Молоко Миндальное Молоко, Хмельницкие Булочные Сухари, 4 Сезона Морс Черная Смородина, Усольский Свинокомплекс Ветчина Свиная. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Chin-Su Соус Чили Острый, Кировский Коржик Молочный, Окей Окорочок Куриный Отварной, Рис Отварной. Akşam Yemeği: На Парах Рыбная Котлета по-Польски , Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Сухари, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Пан Запекан Тыквенные Драники, Витапром Пища Богов. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|