29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 35,41g | Prot: 76,22g | Karb: 127,72g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Fortaleza Macarrão Parafuso. Akşam Yemeği: Quaker Aveia em Flocos Finos, Peito de Frango, Ovo. Aperatifler/Diğer: Porto Alegre Sequilhos Tradicional, Lacta Bis (7g), Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|