30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 47,54g | Prot: 49,78g | Karb: 158,90g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Haverjoy Havermout Instant, Telur. Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sambal Matah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ikan Lele, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang, Regal Marie. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|