30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 68,14g | Prot: 78,78g | Karb: 132,28g.
Kahvaltı: Clover Full Cream Fresh Milk, Frozen Peach Unsweetened. Öğle Yemeği: Coconut Biscuit, Woolworths Barbeque Chicken Kebabs, Coffee with Milk, Woolworths Pickled Ginger, Stir Fried Vegetables. Akşam Yemeği: Woolworths Peri Peri Chicken Livers, Woolworths Pickled Ginger, Nando's Chicken Livers, Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Rice Flakes. Aperatifler/Diğer: Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Bakers Provita Multigrain Rice Cakes. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|