30 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2605 kcal
|
Yağ: 148,47g | Prot: 86,45g | Karb: 208,17g.
Kahvaltı: Beets (Drained Solids, Canned), Nakano Natural Rice Vinegar, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Egg, Balsamic Vinegar, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Trader Joe's Cowboy Caviar, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Russian Dressing, Hannaford Dill Pickle Slices, Cervasi Balsamic Vinegar, Provolone Cheese , Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices. Akşam Yemeği: Blue or Roquefort Cheese, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Borden Shredded Cheddar Cheese, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Balsamic Vinegar. Aperatifler/Diğer: Regina Fine Red Wine Vinegar, Provolone Cheese, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Ranch Salad Dressing, Anheuser-Busch Busch Light, Pickled Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Trader Giotto's Balsamic Vinaigrette, Peter Paul Mounds (Fun Size), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Coffee, Green Tea, Apples, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. devamı için...
|
|
3066 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|