30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2879 kcal
|
Yağ: 79,48g | Prot: 186,58g | Karb: 343,99g.
Kahvaltı: Crownfield Cornflakes, ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, SPAR Feine Küche Schinkenfleckerl. Akşam Yemeği: Weihnachtsplätzchen, Machland Apfelmus, Krautwickel, Tann Karreesteak, Radatz Zwieberl Streichwurst, Heringssalat, Gekochtes Ei, Semmel. Aperatifler/Diğer: Weihnachtsplätzchen, Banane, ESN Designer Whey , Jeden Tag Multivitaminsaft, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), SPAR Österreichischer Magertopfen, Glückskeks, Lachs, Lachsaufstrich, Hofer Kürbiskernweckerl, Semmel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|