30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
775 kcal
|
Yağ: 23,95g | Prot: 64,10g | Karb: 76,31g.
Kahvaltı: АТБ Груша, Сильпо Хурма, Чай, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Приготовленная Тыква, Ржаной Хлеб, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Premialle Фета, Куриные Голени с Кожей, Овсяная Каша на Воде. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная с Грибами, Хек Отварной. Aperatifler/Diğer: Mlekovita Сыр Кисломолочный Deliser, Ржаной Хлеб, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дарья шанель Kilo Geçmişi
|