30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 44,35g | Prot: 146,08g | Karb: 249,53g.
Kahvaltı: Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic, Equilibra Sciroppo d'agave, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes. Öğle Yemeği: Exquisa Fiocchi di Latte, Ragù, Wasa Integrale, Girolomoni Spaghetti Integrali di Grano Duro. Akşam Yemeği: Battery Nutrition Whey Protein, Scalogno o Cipollotti, Scotti Riso Basmati Integrale, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0%, Mandarancio, Mele Golden Delicious, Biotech USA Zero Bar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|