30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 50,35g | Prot: 69,50g | Karb: 81,31g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Яблочный Штрудель. Öğle Yemeği: Хлеб Цельнозерновой, Семга Запеченная. Akşam Yemeği: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Aperatifler/Diğer: Штрудель из Лаваша, Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника 2%, Санта Бремор Филе Сельди Матиас , Евроопт Винегрет . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|