30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 111,35g | Prot: 79,91g | Karb: 205,26g.
Kahvaltı: Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей, Ермолино Блины с Творогом. Öğle Yemeği: Лавка Пекаря Заварной Эклер с Орехами , Мясновъ Пирожок Домашний с Капустой и Яйцом . Akşam Yemeği: Яндекс Лавка Бефстроганов с Картофельным Пюре. Aperatifler/Diğer: Банан, Nesquik Какао на Молоке, Сыр Российский, Аладушкин Батон Нарезной. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|