30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 50,08g | Prot: 90,55g | Karb: 242,11g.
Kahvaltı: 베노프베이커리 둥둥케이크 흑임자, 코스트코 무지방 그릭요거트, 사과. Öğle Yemeği: 커클랜드 시그니춰 모짜렐라치즈, 밤호박, 굽네몰 닭가슴살 후랑크 청양고추. Akşam Yemeği: 베노프 비건스콘 오트밀, 군고구마, 그로서리서울 곤약마라탕. Aperatifler/Diğer: 딜로마켓 틴볼스, 끼리 딥앤크런치 플레인, 한살림 감자바게트. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|