30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3098 kcal
|
Yağ: 71,09g | Prot: 175,77g | Karb: 431,87g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Fine Ligne Crème Liquide 4%, Freshona Haricots Verts Surgelé, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Escalope de Poulet, Lidl Riz Basmati. Akşam Yemeği: Lidl Râpé 3 Fromages, Freshona Pois Chiches, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Freshona Brocolis en Fleurettes, Lidl Filet de Colin d'alaska, Lidl Spaghetti Blé Complet Bio. Aperatifler/Diğer: Épi d'or Pain de Mie Classique Nature, Pomme Golden, Sunny Bites Goj Berries, Myprotein Maltodextrine, Auchan Banane, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Banana Bread. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|