30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 16,39g | Prot: 36,90g | Karb: 334,07g.
Kahvaltı: Jagung Rebus, Telur Rebus, Pisang Raja Direbus Matang. Öğle Yemeği: Singkong Rebus. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Lada Hitam, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih, Kentang Rebus. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur, Mangga. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rispa Nurpazriah Kilo Geçmişi
|