30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 59,95g | Prot: 122,05g | Karb: 104,76g.
Kahvaltı: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Öğle Yemeği: Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne. Akşam Yemeği: Milbona Gratin-Käse Light, Spiegelei ohne Fett, Kirschtomaten, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Mazola Keimöl. Aperatifler/Diğer: Plundergebäck, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Garfield0307 Kilo Geçmişi
|