30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 55,85g | Prot: 95,13g | Karb: 104,80g.
Kahvaltı: Заповедные Продукты Колбаса Докторская, Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини. Akşam Yemeği: Шебекинские Макароны Вареные, Помидоры, Куриное Филе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Олейна Подсолнечное Масло. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 3,2%, Ударница Зефир Шармель, Ламбер Сыр Ламбер 50%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|