30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3048 kcal
|
Yağ: 79,22g | Prot: 184,43g | Karb: 377,61g.
Kahvaltı: Nutella , Harry Sammy's Super Sandwich, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Edeka Grana Padano Gerieben, Buitoni Tortiglioni. Akşam Yemeği: Leerdammer Käse, Ja! Putenbrustfilet, ZEC+ Protein Pizza-Wrap, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kölln Hafer-Müsli Schoko. Aperatifler/Diğer: Banane, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|