30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 52,89g | Prot: 53,08g | Karb: 258,67g.
Kahvaltı: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الزيتون الأخضر, خبز, بيضة مسلوقة طرية. Öğle Yemeği: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيضة مسلوقة طرية. Akşam Yemeği: المراعي عصير برتقال, المراعي عصير برتقال, ساندوش فلافل صبة فلافل. Aperatifler/Diğer: التمر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي حليب كامل الدسم, التفاح. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|