30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 55,50g | Prot: 113,13g | Karb: 133,54g.
Kahvaltı: Queso Costeño, Platano Amarillo por Gramos. Öğle Yemeği: Campiña del Olivar Aceite de Oliva Extra Virgen , Zev Vinagreta Light, Filete Filete de Mojarra. Akşam Yemeği: Noel Galletas Ducales, Zev Salsa Negra, Zev Mostaza, Justo y Bueno Arroz Blanco Cocido, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Pechuga de Pollo por Gramos . Aperatifler/Diğer: Vita Latti Yogurt Griego Natural, Guineo Maduro . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|