28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 59 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 54,61g | Prot: 131,64g | Karb: 121,18g.
Kahvaltı: Hortifruti Melancia, Queijo Mozzarella, Batata Doce, Ovo. Öğle Yemeği: Ovo de Codorna, Arroz Branco (Cozido), Picanha sem Gordura, Alcatra Grelhada, Sabor Light Bobo de Frango. Akşam Yemeği: Batata Doce, Clara de Ovo, Ovo, Polpa Norte Açaí Médio. Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Carla Coutinho Kilo Geçmişi
|