25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 43,06g | Prot: 52,33g | Karb: 161,62g.
Kahvaltı: 3 Corações Cappuccino Balance, Piracanjuba Leite sem Lactose, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Leite. Öğle Yemeği: Tomates, Vagem Cozida, Molho de Soja (Shoyu), Abobrinha Refogada, Shimeji na Manteiga. Akşam Yemeği: Marilan Magic Toast Integral, Atum em Água (Enlatado), Tirolez Queijo tipo Cottage, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Shimeji na Manteiga. Aperatifler/Diğer: Marilan Magic Toast Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Mel, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|