30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 78,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 21,44g | Prot: 80,65g | Karb: 123,32g.
Kahvaltı: Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada . Öğle Yemeği: Couve Manteiga Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|